O profissional de Educação Física deve advertir o iniciante na prática de musculação de que ele deve tomar alguns cuidados em relação a essa prática. Atente para as indicações apresentadas a seguir e assinale a opção que corresponde a uma indicação INADEQUADA para a prática de musculação.
*
Obedecer ao descanso estabelecido entre os treinos e as repetições, para a reconstrução muscular, gerando aumento da massa muscular.
Realizar um programa de treinos, exercitando somente os agrupamentos musculares preferidos do praticante, com vários dias entre os treinos musculares.
Fazer o trabalho de mobilidade e aquecimento articular antes dos exercícios musculares, o que irá preparar melhor suas articulações para o treino, além de alongar a musculatura antes e depois da prática.
Dormir bem, pois hormônios produzidos durante o sono agem no aumento de massa muscular