O protocolo de avaliação de uma Contração Voluntária Máxima (CVM), apesar de ser recomendado para ser realizado com pessoas com um pouco mais de experiência na prática regular de exercícios, é um importante aliado na hora da prescrição e planejamento do programa de exercícios, pois com ele o controle das cargas de treino é mais efetivo. A respeito do protocolo de avaliação de CVM, avalie as alternativas a seguir. I. É estimada uma carga inicial, a qual o indivíduo acredita ser capaz de superar e tenta realizar o movimento, caso não seja possível, o protocolo indica a redução gradativa até que seja possível realizar um movimento completo. II. Preparar a musculatura é um pré-requisito para exercícios de alta intensidade e o teste de CVM pode ser considerado uma atividade de alta intensidade, portanto o aquecimento prévio é parte do protocolo. III. O protocolo do teste de CVM é crescente, ou seja, o aquecimento acontece com 60% da CVM estimada, depois passa para uma série pequena a 80% do CVM estimado, e depois efetivamente passa para as tentativas de alcançar os 100%. IV. A definição da CVM é baseada na última tentativa não completa que o indivíduo realizou, pois entende-se que, se ele ao menos conseguiu movimentar um pouco a sobrecarga, já é uma conquista. Assinale a alternativa que corresponda às afirmações corretas. A. I e III. B. II, III e IV. C. II e III. D. I e II. E. II e IV