O fortalecimento dos músculos é essencial para quem deseja um corpo mais saudável e em forma. Podemos citar como benefícios da musculação: a) O aumento dos músculos trazendo a cura de doenças como diabetes e hipertensão. b) O aumento da frequência cardíaca fazendo com que o indivíduo perca peso. c) O aumento do volume das fibras musculares, proporcionando mais força.
