Cada vez mais a sociedade entende que há muitos benefícios em praticar exercício físico e realizar outros hábitos saudáveis. Porém muita gente acha que é somente frequentar a academia e praticar o exercício por um tempo e terá os resultados esperados, mas na realidade são encontrados muitos desafios. (PRESTES, J. Et al. Prescrição e periodização do treinamento de força em academias. 2 ed. Barueri-SP:Manole, 2016). Sobre esta expectativa de resultados e dificuldades encontradas na prática, analise as afirmativas abaixo e coloque V para as verdadeiras e F para as falsas: ( ) Muitas pessoas não atingem o resultado esperado em determinado tempo, e esta é uma das principais causas de desistência do exercício. ( ) Mesmo não atingindo os resultados esperados, a maioria das pessoas tendem a continuar em um programa de treinamento por muito tempo. ( ) Mudar hábitos e sustentar novos comportamentos é desafiador, por isso exige uma abordagem adequada do personal trainer com seu cliente/aluno. ( ) Muitos indivíduos têm dificuldade em manter a constância da prática de exercício físico, dentre elas o treinamento de força por pelo menos 6 meses. Assinale a alternativa correta: