As qualidades físicas, também denominadas valências físicas, estão intimamente ligadas aos objetivos de treinamento. Nesse sentido é importante conhecer os conceitos de cada valência. Faça a associação. (1) Forca (2) Velocidade (3) Resistência (4) Coordenação (5) Potência ( Qualidade física que permite controlar a execução de movimentos por meio de uma integração progressiva de cooperações intra e intermusculares, favorecendo uma ação com um máximo de eficiência e economia energética ( ) Qualidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares, que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos que, em seu encadeamento, constituem uma só e mesma acão, de uma intensidade máxima e de uma duração breve ou muito breve. ) Qualidade física que permite a um músculo ou a um grupo de músculos produzir uma tensão e se opor a uma resistência.
( ) Qualidade que permite produzir força ou energia na menor unidade de tempo possível.
( ) Qualidade física que permite um continuado esforço durante o maior tempo possível.
A sequência CORRETA é a seguinte: