O Modelo Transteorético de Mudança, desenvolvido por Prochaska e DiClemente, descreve um processo em espiral onde indivíduos passam por diversos estágios ao modificar comportamentos de saúde. Este modelo reconhece que a mudança de comportamento pode ser pensada a partir de cinco estágios principais: pré-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção.

Fonte: BORDIN, J. C.; RODRIGUES, A. C.; FAUNE, T. A. Psicologia aplicada à Saúde. Maringá: Unicesumar, 2022.

Segundo o Modelo Transteorético ou de Estágios de Mudança, como é descrito o processo de mudança de comportamento?

Alternativas
Alternativa 1:
Um processo linear, com etapas claramente definidas e sem retorno aos estágios anteriores.

Alternativa 2:
Um processo em espiral, onde é comum a ocorrência de recaídas e regressões a estágios anteriores.

Alternativa 3:
Uma progressão contínua que garante que uma vez alcançado um estágio, o indivíduo não retorna aos anteriores.

Alternativa 4:
Um processo que envolve apenas um estágio de mudança, focando exclusivamente na manutenção do novo comportamento.

Alternativa 5:
Um processo cíclico, onde o indivíduo permanece no mesmo estágio até que condições externas forcem a mudança