Sempre que for necessário adaptar algum exercício para um praticante da modalidade, é importante que o professor esteja atento a alguns fatores.

Relacione as colunas sobre os fatores a serem observados com o seu significado:

1- Grupo muscular do movimento
2 - Função do movimento
3 - Amplitude do movimento
4 - Plano do movimento

( ) Refere-se ao tipo de movimento primário que o movimento se propõe a realizar, ou seja, qual o movimento realizado na fase excêntrica.

( ) Refere-se aos grupos musculares envolvidos no exercício.

( ) O foco recai nas articulações de quadril e de joelhos, buscando entender qual o grau de movimento.

( ) Refere-se ao plano que o exercício é realizado, ajudando a escolher um movimento semelhante.

Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas.


Escolha uma opção:
a. 2-1-3-4.
b. 1-2-3-4.
c. 4-3-2-1.
d. 4-1-3-2.
e. 3-2-1-4.