Nosso organismo è composto em torno de 70% de água. A água è essencial para manter a termorregulação durante o exercício, a desidratação nesse momento è um fator importante para evitar a perda de performance e fadiga. Nesse contexto de reposição,quais suplementos è muito utilizado em maratonas e triations ? Explique seu objetivo e o que contém em sua composição preconizado pela ACSM