Alguns recursos que podem ser utilizados para planejar, prescrever, acompanhar e avaliar os resultados de um programa de exercício físico, são: a Frequência cardíaca; consumo máximo de oxigênio; limiares ventilatórios. Suponha que um profissional de educação física está monitorando a frequência cardíaca durante o treino de corrida em esteira do seu aluno mediante um monitor de atividade física e cardíaca, para avaliar se o mesmo se encontra na zona alvo de treinamento prescrito. ​HEYWARD, V; STOLARCZYK, L. Avaliação da Composição Corporal Aplicada. Barueri: Manole, 2000. ]