Estudos científicos vêm mostrando que cada pessoa pode cuidar ativamente da manutenção de sua própria saúde, de modo a prevenir inúmeras doenças. Para isso é preciso ter além de bom senso, alguns conhecimentos básicos de saúde e também das principais doenças que afligem a humanidade. Entre elas estão às doenças coronarianas e a diabetes, que vem aumentando entre a população mundial. É considerado risco para essas doenças: