Os parâmetros vitais são importantes e devem ser avaliados antes de iniciar uma rotina de atividades físicas, a avaliação medica e pelo educador físico são fundamentais.
A frequência cardíaca e respiratória são os principais parâmetros, pois todo o funcionamento do corpo depende deles, a respiração traz oxigênio para o metabolismo, e a frequência cardíaca, leva esse oxigênio e circula os nutrientes pelos tecidos.
A atividade física pode ser um excelente método de lazer, tendo em vista os seus benefícios para a vida dos indivíduos, que abrange todos os aspectos da saúde, tanto física quanto mental.
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