Resposta :
Thiênio
Atividade Física é todo processo que não condiciona mudanças nos corpos participantes. Por exemplo, deslocar um corpo de um ponto a outro é uma atividade (processo físico) que não causa nemhuma mudança no corpo submetido ao processo. Terminado o processo, o corpo conserva todas as suas características originais.
No ser humano, a atividade física é de importancia fundamental já que, básicamente supoe movimento, o que se traduz em em equilibrio físico, emocional, mental, bioquímico... em todo sentido.
Entre os beneficios da atividade física para o ser humano, pode-se destacar: Favorece as funções vitais: circulação, digestão, respiração, eliminação de residuos resultantes dos processos bioquímicos e biofísicos do organismo. Quer dizer, atua de tal forma que determina o funcionamento equilibrado do organismo em todos os estagios e momentos vitais.
Vou deixar para você leer, analisar, interpretar a minha resposta como base para responder a última questão.
Eu participo deste site de ajuda sem consulta bibliográfica, em base a estudos realizados. Então é difícil colocar fontes.