A prática de atividades físicas de forma regular, contribui grandemente para a prevenção e controle de diversas doenças e seus agravos, como doenças não transmissíveis (DNTs), doenças cardiovasculares, diabetes e vários tipos de cânceres, além de beneficiar a saúde mental, prevenindo sintomas de depressão e ansiedade, e também contribuindo para a manutenção do peso e bem-estar geral. Ao encontro dessas informações, a Organização Mundial da Saúde (OMS) apresenta diretrizes com recomendações sobre atividade física para todas as populações e grupos etários, de 5 a 65 anos e idosos. Fonte: CAMARGO, E. M. ; AÑEZ, C. R. R. Diretrizes da OMS para atividade física e comportamento sedentário: num piscar de olhos. 2020 (adaptado). Considerando o texto anterior, analise as afirmações a seguir em relação as recomendações da OMS. I. Os adultos e idosos que desejam benefícios adicionais, devem aumentar atividades de intensidade moderada para 300 minutos por semana. II. As atividades físicas de força muscular, que envolva grandes grupamentos musculares, devem ser realizadas ao menos duas vezes por semana por adultos de 18 a 64 anos de idade. III. Os idosos, (com idade de 65 anos ou mais), devem seguir a recomendação de 150 minutos por semana de atividades físicas de intensidade moderada, ou ao menos 75 minutos de atividades físicas de intensidade vigorosa. IV. As crianças e adolescentes, de 5 a 17 anos de idade, devem praticar atividade física no máximo 3 vezes por semana, para que não haja intervenção no desenvolvimento motor e cognitivo que a criança e o jovem se encontram