De acordo com as características individuais do cliente, devem ser estabelecidas as estratégias do treinamento de força, nesse sentido, além das variáveis intensidade, volume, intervalo, o profissional deve determinar a montagem de programa (treino) mais adequada, entre as diversas formas existentes (PRESTES, J. et al. Prescrição e periodização do treinamento de força em academias. 2 ed. Barueri-SP: Manole, 2016).



Considerando as informações anteriores e os conhecimentos a respeito dos tipos de montagem de treino, analise as afirmativas a seguir.



I - A montagem direcionada por grupo muscular pode ser feita de maneira tradicional e parcial.

II - A montagem alternada por segmento deve ser realizada com a intercalação de exercícios para MMSS, tronco e MMII.

III - A montagem localizada por articulação parte da premissa de que deve existir um equilíbrio de força entre os músculos que envolvem determinada articulação.

IV - A montagem do treino, considerando a alternância de seguimento pode ser feita de quatro maneiras: montagem monoarticular, multiarticular, montagem tipo pré-exaustão e tipo pós-exaustão.



Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).