A avaliação da força muscular faz-se necessária num programa de treinamento. A apl
aspectos como:
A O número de repetições a ser realizado a partir do percentual do teste de RMS (
B
Para a prescrição de treinamento, o uso do percentual de 1RM é mais indicado p
no início do treinamento.
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A utilização de equipamentos guiados pode superestimar o valor obtido, por aum
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O testo do RM 6