A prática regular de exercícios físicos faz bem a indivíduos de todas as idades, mas, principalmente, aos idosos. Em alguns meses de atividade, é possível sentir melhorias no equilíbrio, na força muscular, no sono, na autoestima e até na memória. ​​​​​​​No entanto, antes de escolher uma modalidade e começar a se movimentar, é importante passar por uma avaliação física. Esse cuidado garante que a prática só traga benefícios e que seja duradoura, tanto em idosos saudáveis quanto naqueles que apresentam fatores de risco ou alguma doença. Neste Desafio, coloque-se no papel de fisioterapeuta e imagine o seguinte cenário: Descrição da imagem não disponível Diante da situação colocada, aponte o exercício que você recomendaria para Antônio e a modalidade de treinamento que poderia ser proposta.