Aquecimento de educaçao fisica e 2 exemplos.
É feito antes do exercício físico, servem para preparar os musculos, ajudando nas capacidades físicas e técnicas de quem vai praticar.
Ex: Com as pernas afastadas, levantar o braço a cima da cabeça, flexionando o tronco para a esquerda e depois para a direita.
Ex2 : Com as pernas semi-abertas e as mãos na cintura girar o tronco para a direita e esquerda.
Espero ter respondido sua pergunta.
