Resposta :
Resposta:
Aumento dos músculos, melhora da saúde, alivia o estresse e a ansiedade e benefícios sua musculatura corporal
O Box está presente na sociedade há muitos anos. A primeira referência era um duelo com punhos fechados em uma placa de pedra da Mesopotâmia. O Box têm diversas finalidades e benefícios, a prática de artes marciais em geral contribui para o condicionamento físico, como a flexibilidade, a respiração, a postura e a coordenação motora. Também pode-se citar diversos outros principais benefícios do Box, como:
Perda de peso;
Aumento na agilidade, deslocamento e velocidade de reação;
Ganho de resistência muscular e flexibilidade;
Mais coordenação e ritmo;
Liberação de endorfina e serotonina no cérebro, trazendo mais bem-estar;
Ativa diversos grupos musculares, como braços, pernas e abdômen;
Melhora o desempenho cardiorrespiratório e o condicionamento físico geral;
Autodefesa e autoestima também são trabalhadas, além do espírito;
Maior entendimento da percepção corporal e na concentração;
Por fim, o boxe ainda traz benefícios para as relações, já que são aulas feitas em duplas ou até em grupo. Ele reduz o estresse do praticante graças às liberações dos hormônios mencionados acima e pela própria sensação de estar liberando a tensão e, por fim, a capacidade de superar seus próprios desafios é instigada.
Espero ter lhe ajudado.